اسرار زیبایی از گذشته تا کنون

اسرار زیبایی از گذشته تا کنونبرای اینکه گونه های زیبایی داشته باشید، با مهربانی صحبت کنید.برای اینکه چشمان دوست داشتنی داشته باشید، خوبیهای مردم را بکاوید.برای اینکه بدن متناسبی داشته باشید، غذای خود را با افراد نیازمند تقسیم کنید.برای اینکه موهای زیبایی داشته باشید اجازه دهید،  کودکی روزی یک بار انگشتانش را میان موهای شما بازی دهد.برای اینکه هیچگاه تنها نباشید با دانش حرکت کنید.شعری از «سام لونسون» درباره زیبایی شاید اشعاری که برای شما ذکر کردم کمی اغراق آمیز به نظر برسد ولی این یک حقیقت است زیبایی واقعی برخواسته از درون انسانهاست. البته این سخن بدین معنا نیست که از زیبایی ظاهری خود غافل شویم. زیبایی همیشه و در همه دوران ها بحث مورد علاقه بشر بوده است و از آن زمان تا کنون روشهای مختلفی برای  زیباتر شدن و زیبا تر ماندن به کار گرفته شده است هر چند تحقیقات و علم و فن آوری جدید به رشد این صنعت کمک بسیاری کرده اند، ولی به نظر میرسد بعضی از علوم و فنون زیبایی به زمان یا دوره خاصی تعلق ندارد. و بعضی از کار هایی که صد ها یا حتی هزاران سال قبل در زمینه زیبایی انجام می شده است هنوز هم بکار گرفته می شود.اسرار زیبایی از روزگار کهن تا کنوناستراحت- اگر می خواهید صورت شفاف و سالمی داشته باشید به اندازه کافی استراحت کنید، یکی از اولین کارهایی که برای زیبایی به آن نیاز دارید. 8 ساعت خواب راحت و بدون مزاحمت است.آرامش- بیایید سعی آرامش خود را در شرایط مختلف حفظ کنید. برای این منظور باید ذهن خود را از ناراحتی ها و نا امیدی ها خالی کنید و استرس را از خود دور کنید. یوگا و مدیتیشن برای بدست آوردن آرامش بسیار مفید هستند. عبادت کردن و راز و نیاز با معبود برای کسانیکه اعتقادات مذهبی دارند بسیار مفید و مناسب است. ورزش کردن راهی برای داشتن بدن مناسب است ولی اگر این ورزش به صورت مداوم و منظم انجام شود تبدیل به راهی برای از بین بردن استرس می شود. مطلب «راههایی برای آرامش در مواقع دشوار» را مطالعه کنید در این زمینه به شما کمک می کند.سم زدایی- نوشیدن 10 تا 12 لیوان آب در روز یک روش بسیار مؤثر برای دفع سموم از بدن است.رژیم غذایی متعادل- سبزیجات، سالاد ها، مغز ها، میوه های خشک شده و میوه های تازه باید در رژیم غذایی شما گنجانده شود. اگر می خواهید سلامت فعال و زیبا باشید مصرف این مواد غذایی ضروری است. و البته باید از الکل، مواد مخدر و غذاهای حاضری هم صرفنظر کنید.مراقبت از مو ها- ماساژ مو ها با روغن باید حداقل ماهی یکبار انجام شود. روغن زیتون، روغن کرچک، روغن بادام و روغن نارگیل همه برای مو ها مفید هستند. در ضمن برای حفظ سلامت موهای خود باید از یک شامپوی ملایم استفاده کنید.مراقبت از ناخن ها- ناخن ها را باید مرتباً تمیز کنید. و از مرطوب کننده مناسب برای آنها استفاده کنید تا ناخن های براق و زیبا داشته باشید.مراقبت از چشم ها- مطمئن شوید که چشم های شما به اندازه کافی استراحت می کنند. با نگاه کردن طولانی مدت به تلوزیون و مانیتور فشار زیادی به آنها وارد می کنید. چشم های خود را با آب سرد تمیز بشورید. برای اطمینان از سلامت چشم و عدم پیشروی یک نارسایی باید به طور مرتب آنها را چک آپ کنید. از یک کرم دور چشم مقوی استفاده کنید تا پوست دور چشم شما نرم و ملایم باشد. برای اطلاعات بیشتر مطلب «درمان حلقه زیر چشم» را مطالعه کنید.مراقبت از پوست- برای پوست خود یک برنامه منظم نظافت و مراقبت از آن داشته باشید. از صابون و پاک کننده های ملایم برای شستشو استفاده کنید. پوست به مرطوب کننده احتیاج دارد در ضمن کیفیت مرطوب کننده ای که استفاده می کنید هم بسیار مهم است. امروزه بسته های مراقبت از پوست دربازار یافت می شوند که از مواد طبیعی ساخته شده اند مثلاً از جوشیده جو، عسل و شیر ساخته شده اند و می توانند برای صورت یا کل بدن مفید باشند. برای اطلاعت بیشتر مطلب «زیبایی را از شیر بگیرید» و «ویتامین های پوست برای زیبایی» و «بهترین مواد غذایی برای سلامتی پوست» را در یاد بگیر دات کام مطالعه کنید.آرایش- کیفیت مواد آرایشی و بهداشتی که استفاده می کنید را فدای قیمت آن نکنید. در حالت ایده آل بهتر است کلاً مواد آرایشی استفاده نکنید. اگر بخاطر شغل خود مجبورید مرتباً صورت خود را آرایش کنید آنرا برای مدت طولانی نگه ندارید تا اثر مخرب آن بر پوست شما کاهش یابد و قبل از رفتن به رختخواب حتماً آرایش خود را پاک کنید. برای کم اثر کردن آرایش زیاد استفاده از پاک کننده ها و مرطوب کننده ها می تواند تا حدی موثر باشد.اخطار: مطمئن شوید به هیچ یک از مواد آرایشی که استفاده می کنید حساسیت ندارید.منبع :سایت یادبگیر