عکسهای دیدنی از یک عروسی تجملاتی و لوکس

در صورتی که هر یک از عکس ها باز نشد بر روی آن راست کلیک کرده و گزینه show picture را بزنید

کم کردن وزن

کم کردن وزن با 2 روش زیر امکان پذیر است: 1- سوزاندن کالری ‏ها با تمرین ورزشی 2- با انتخاب هوشمندانه ی غذا و کنترل واحدهای غذایی.         در تئوری، شما می‏ توانید با گذراندن ساعت‏ ها در سالن ‏های ورزشی مقداری از کالری را از بین ببرید اما این کار در عمل، اتفاقی واقعی و یا خوشایند نیست، از طرفی چه کسی می‏ خواهد که فقط با برگ‏ های کاهو زندگی کند؟   در عوض این 7 روش اگر هر روزه به کار گرفته شوند بدون تلاش زیادی به کاهش وزن کمک می‏ کنند.     1- حرکت دائمی جیمزلوین پزشک کلینیک مایو در روچستر یک دهه را صرف مطالعه نقش حرکت روزانه یا NEAT (فعالیت ‏های غیرورزشی گرما‏زا در بدن) در سوخت و ساز بدن کرده است. کشف او این است که افرادی که پاهای شان را مرتب تکان می دهند و یا ایستادن را به نشستن ترجیح می ‏دهند و به طور کلی خیلی به اطراف حرکت می ‏کنند روزانه تا 350 کالری بیشتر از کسانی که مدام در حالت نشسته هستند، می ‏سوزانند که این مقدار چیزی در حدود 17 کیلوگرم در سال می شود.     2- اغلب وعده‏های غذایی را زیر 400 کالری نگه دارید. مطالعات بسیاری پیشنهاد می ‏دهند که بین وعده‏های غذایی خود فاصله‏ های مشخصی قرار دهید و حتی‏المقدر همگی را در یک اندازه تنظیم کنید. غذا خوردن در فواصل زمانی مشخص با: سوزاندن میزان کالری بیشتری بعد از غذا خوردن، واکنش بهتر به انسولین و کمتر بالا رفتن سطح کلسترول خون همراه است. وقتی شما وعده‏ های غذایی منظمی در طول روز می ‏خورید کمتر احتمال دارد که دچار گرسنگی مفرط و یا پُرخوری شوید.     3- روزانه 8 لیوان آب بخورید.   آب تنها یک برطرف کننده عطش نیست، بلکه ممکن است سرعت متابولسیم بدن را هم زیاد کند. محققان آلمانی دریافته ‏اند که نوشیدن 2 لیوان آب سرد میزان سوخت و ساز بدن را تا 30 درصد افزایش داده و اثر آن تا 90 دقیقه باقی می ماند؛ یک سوم این افزایش سوخت و ساز ناشی از تلاش بدن برای گرم کردن آب می باشد و بقیه آن ناشی از تلاش بدن برای جذب آب است. موقع آب خوردن هیچ کالری دریافت نمی ‏شود اما کالری‏ ها سوزانده می ‏شوند دُرست برخلاف زمانی که دیگر نوشیدنی های شیرین را می‏ نوشیم و کالری اضافی دریافت و حتی ذخیره می ‏گردد. افزایش مصرف روزانه آب تا 8 لیوان به شما کمک می ‏کند تا در طول سال حدود 5/3 کیلوگرم کم کنید. بنابراین سعی کنید قبل از وعده‏های غذایی، میان وعده‏ها و قبل از نوشیدن آب میوه‏ها و مایعات شیرین، یک لیوان آب بنوشید.   4- بالا و پایین رفتن از پله‏ ها   بالا رفتن از پله‏ ها، یک عمل برای تقویت کردن پاها است. چرا که شما دارید وزن بدن تان را ضد جاذبه زمین به بالا حرکت می ‏دهید. به این ترتیب از هر فرصتی برای این کار استفاده نمایید؛ البته اگر مشکل خاصی مانند کمردرد و زانودرد و ... دارید، قبل از آن با پزشک تان مشورت نمایید.     5- سرعت حرکات تان را کنترل کنید.   قدرت و شدت کارهای روزانه ‏تان را افزایش دهید. از جارو زدن گرفته تا به گردش بردن کودک تان. به عبارتی بهتر است همه کارهای تان را با جنب و جوش بیشتری انجام دهید.     6- از کیسه خرید خود، به جای دمبل استفاده کنید.   این که از کس دیگری بخواهید که کیسه خرید و یا چمدان شما را حمل کند، فرصت سوزاندن کالری و قوی ‏تر شدن بدن تان را می گیرید. کیسه‏ های خرید خود را به صورت متوازن و یک بسته در هر دست حمل کنید. حتی اگر مجبورید چندین بار طی مسیر کنید؛ 2 کیسه‏ ی کوچک تر را به جای یک کیسه‏ ی بزرگ حمل کنید؛ در این صورت خودتان می‏ توانید بارتان را جا به جا کنید.     7- در هر وعده غذایی 4 گرم فیبر بخورید.   یک رژیم غذایی با فیبر بالا می‏ تواند دریافت کالری شما را بدون این که احساس کمبود کنید کاهش دهد. در یک مطالعه مشخص شده زنانی که روزانه 13 گرم یا کمتر فیبر دریافت می ‏کنند ممکن است 5 برابر بیشتر از زنانی که فیبر بیشتری می خورند، دچار افزایش وزن شوند.      فیبر از طریق مکانیزم های زیر موجب کاهش وزن می شود:   1- سرعت غذا خوردن را کاهش می دهد چون به جویدن بیشتری احتیاج دارد. 2- سرعت حرکت غذا در طول مدت گوارش را افزایش می ‏دهد. 3- هورمون ‏های سیری را بالا می ‏برد. برای دریافت 25 گرم فیبر در روز مطمئن شوید که 6 وعده یا میان وعده میل می ‏کنید که هر کدام از آن ها حدود 4 گرم فیبر را شامل می‏ شود. در میان وعده های تان از میوه استفاده کنید و آن ها را در دسترس تان قرار دهید. به این ترتیب به سادگی فیبر دریافتی شما بالا می ‏رود.

سنترینو چیست؟

سنترینو چیست؟   بسیاری از مردم فکر می کنند که سنترینو یک نوع پرسسور یا چیپ ست ساخت اینتل است. اما در حقیقت سنترینو یک اسم تجاری قراردادی برای کامپیوترهای لپ تاپ است که نشان می دهد که این لپ تاپ دارای یک سری مشخصات سخت افزاری است بدیهی است در لپ تاپی که سنترینو نباشد این ویژگیها وجود ندارد. برای اینکه یک لپ تاپ سنترینو باشد باید از سخت افزارهای زیر در آن استفاده شده باشد:   پرسسور Intel Pentium M جیپ ست Intel 855 PM یا Intel 855 GM Intel PRO/Wireless 2100 یا ورژن های جدیدتر آن چیپ ست PRO/Wireless 2100 باعث مشکلات بسیاری برای برخی سازندگان بزرگ لپ تاپ شده است زیرا بسیاری از آنها از چیپ ستهای Wireless اینتل استفاده نمی کنند بنابراین سنترینو نیستند. این ویژگی برای سنترینو باعث سر در گمی خریداران لپ تاپ شده است. آنچه در سنترینو برای بیشتر خریداران مهم است چیپ ست اینتل و پروسسور پنتیوم M است که کارایی آن بسیار خوب بوده در عین حال مصرف انرژی آن پایین است. که این ویژگی در یک لپ تاپ که سنترینو نباشد هم می تواند وجود داشته باشد در حالیکه استاندارد های جدیدی برای تکنولوژی بی سیم وضع می شود هنوز بخاطر مسائل امنیتی که وجود دارد این تکنولوژی بوسیله بسیاری از سازندگان کاملاً مورد قبول واقع نشده است.   نتیجه رویهم رفته پرسسور پنتیوم M جدید یک جهش بزرگ در دنیای کامپیوترهای قابل حمل و نقل است. کامپیوتر هایی که از این تکنولوژی استفاده می کنند کارایی بالایی دارند که در گذشته سیستم های قدیمی به خاطر مصرف بالای این قابلیت را نداشتند. بسیاری از کاربران کامپیوتر در هنگام مقایسه پرسسورها دچار اشتباه هستند زیرا پرسسور پنتیوم M  از نظر کارایی از بسیاری از پرسسورهای پنتیوم چهار M  که سرعت Clock بالاتری دارند قوی تر هستند و بسیاری از شرکت های سازنده لپ تاپ بر روی عمر زیاد باتری ها تبلیغ می کنند در حالیکه این نتیجه کم شدن مصرف پرسسورهای جدید است به هر حال اگر قصد خرید یک لپ تاپ را دارید بهتر است به پرسسورهای جدید تری پنتیوم M هم نظری داشته باشید.

مطالبی که تا کنون منتشر کردیم

BLUETOOTH چیست؟ Microsoft Sharepoint 2003 عوض کردن IP سیستم مخفی کردن IP در برابر هکرها گذشتن از پسورد ( BIOS ) چگونگی استفاده از nslookup تقسیم بندی آدرس‌های ip چگونه به ویندوز حمله کنیم نحوه اتصال شبکه به سرور فایروال ( firewall ) چیست؟ آموزش هایپر ترمینال تقسیم یک خط اینترنت بین چند کامپیوتر ْQuality of Voice Over IP معرفی تکنولوژی WIMAX  اصطلاحات کاربردی شبکه virtual private network SSL چیست اصطلاحات شبکه های بیسیم اتصال کامپیوتر به اینترنت باسیم کارت عیب یابی کامپیوتر بوق‌های بایوس چه می گویند؟ علل خرابی هارددیسک قطعه شناسی

مطالبی که تاکنون منتشرکردیم

راههای افزایش ترافیک سایت آپلود سنترهای رایگان شمارنده برای سایت ووبلاگ مرجع خطاهای مودم بوق‌های بایوس چه می گویند؟ بهبود کارایی هارد دیسک، با استفاده از NTFS  راه های عیب یابی سیستم علل خرابی هارددیسک آشنایی با قطعات کامپیوتر علائم خرابی کامپیوتر پورت IEEE 1394   سیستم کامپیوتری چند کاربره   اسلات GEAR چیست؟ آشنایی با هاب و نحوه عملکرد آن   درباره IDE ها بیشتر بدانیم Serial SATA چیست؟   معرفی پورت USB   V-Ranger انقلابی در زمینه Overclocking   درباره بایوس BIOS بیشتر بدانید  آشنایی بیشتر با سی دی رایترها مجموعه کامل کدهای ریجستری 11 مجموعه کامل کدهای ریجستری 13 مجموعه کامل کدهای ریجستری 12 مجموعه کامل کدهای ریجستری10 مجموعه کامل کدهای ریجستری 3 مجموعه کامل کدهای ریجستری 9 مجموعه کامل کدهای ریجستری 8 مجموعه کامل کدهای ریجستری 7 مجموعه کامل کدهای ریجستری 6 مجموعه کامل کدهای ریجستری5 مجموعه کامل کدهای ریجستری4 مجموعه کامل کدهای ریجستری ترفندهای ویندوز5 ترفندهای ریجستری2 ترفندهای ویندوز4 ترفندهای ویندوز3 ترفندهای ویندوز 2 کلیدهای میان بر  ترفندهای ویندوز  طریقه صحیح نصب بلوتوث آشنایی با حافظه فلش USB پیدا کردن عکس های مخفی شده قراردادن تصویر در مدیا پلیر به جای خواننده آشنایی با ویروس ها ونحوه عملکرد آن ها چند کار جالب که با جی میل می توانید انجام دهید چت کردن بدون نیازبه نرم افزار یاهو وبلاگ چیست وچگونه آن را بسازیم؟ سیستم فایل NTFS چیست ؟ Directx چیست وچکار می کند؟  ارسال و دریافت فکس از طریق ویندوز  SEO چیست ؟

مطالبی که تاکنون منتشر کردیم

نگاهی به تاریخچه مرورگرهای وب، Browser، از اولین تا به امروز زندگی نامه استیو جابز  Steve Jobs، مدیر ارشد عملیاتی شرکت رایانه‌ای اپل Apple آشنایی با مبانی و تعریف فناوری نوین دیسک بلو-ری Blu-ray Disc-BD  روزنامه آنلاین یا روزنامه چاپی+ آدرس اینترنتی ۱۲۰۰۰ روزنامه آنلاین از سراسر جهان!  خود را بپذیریم ، انکار نکنیم پخش تلویزیون روی موبایل چیست؟ خداحافظ سیگنال آنالوگ؟ شرکت های گارانتی کننده راهنمای جامع بهینه سازی و افزایش رتبه در موتورهای جستجو پیج رنک page rank چگونه در گوگل نتایج جستجوی بهتری بدست آوریم بهینه سازی وبلاگ و سایت برای موتور جستجوگر چگونه رتبه سایت خود را در اینترنت پیدا کنید ؟ چگونه به خواسته های واقعی خود برسیم؟ تصمیم گیری و هدف گذاری  رمز و راز تغییر چیست ؟ چگونه هدف مند باشیم ؟ آشنایی با WWW وURL اشنایی با اشتراک(account Internet)  جلوگیری از ویروسی شدن فلش‌ها محافظ پورت USB خصوصیت مانیتورهای CRT؟ منظور از دستور العمل ها در رایانه چیست؟ ورودی و خروجی در کامپیوتر چیست؟ پردازش چیست؟ تاریخچه اینترنت در ایران تاریخچه اینترنت حافظه چیست؟ تاریخچه کامپیوتر سرعت مرورگر خودرا افزیش دهیم نمایش ورژن ویندوز بر روی صفحه دسکتاپ گوگل بانمک برای شما آموزش راه اندازی و تنظیم یک شبکه LAN  راهنمای راه اندازی شبکه با windows ۲۰۰۸ آیا میدانستید بهترین لحظات زندگى واژه دوستت دارم به زبان های مختلف sms سیزده خط برای زندگی ضرب المثل و سخنان بزرگان جهان در مورد ازدواج اس ام اس هایی عاشقانه جدید و بسیار زیبا معنی عشق؟ فداکاری حقیقی چرا حلقه ازدواج باید در انگشت چهارم قرار بگیرد ؟ داستان پندآموز داستان گنجشک وخدا محاکمه عشق تهدیدهای تلفن همراه  جک sms لطیفه داستان جالب وکوتاه چگونه خبر بد را بدهیم؟ واژه نامه موتورهای جستجوگرها بهینه سازی وبلاگ وسایت ثبت سایت در موتورهای جستجوگر

لیست مطالبی که تاکنون نوشته ایم

نحوه حمله یک خرابکار به کامپیوتر شما سخنی از شکسپیر وصله امنیتی فایرفاکس درباره هارد دیسک طراح لوگو های گوگل کیست؟ ترفند ارسال عکس رنگی به وسیله sms بزرگ‌ترین هکر تاریخ آمریکا به 25 سال زندان محکوم شد نامه یک دختر زشت به پروردگار .... روسپی و راهب پیغام رسان شوم! یک ساعت ویژه گل صداقت.... چند مورد از کم هزینه ترین لذت‌های دنیا! آدرس های اینترنتی در دنیا در حال تمام شدن است پندهای بسیار زیبای زرتشت به پسرش تاریخچه محصولات مایکروسافت ویندوز از ابتدا تا کنون Microsoft Windows اتصال به اینترنت از طریق شبکه گاز تاریخچه اینترنت از شبکه آپارانت تا شبکه جهانی کنونی The Internet آشنایی با روند اختراع و کشف 9 پدیده جدید مبانی و تعاریف و راههای مقابله و جلوگیری از انتشار هرزنامه یا اسپم Spam راهنمای خرید و انتخاب وب کم آشنایی با دیسک چند منظوره دیجیتالی آنچه درباره هک hack و هکرها Hacker باید بدانیم مدرسه فارکس: آشنایی با مبانی بازار بین المللی بورس فارکس Forex تاریخچه تاسیس شرکت زیمنس تزئین پس زمینه پوشه‌ها در ویندوز XP صفحه خوش‌آمدگویی به سبک ویندوز آموزش متدولوژی و روش طراحی وب سایت گام به گام مدیریت محتوا ساختار سایت و URL روشهای جستجو راه اندازی شبکه کوچک راه اندازی شبکه کوچک ترفندهای افزایش امنیت لینوکس انواع حملات ویروسها و هکرها آموزش متدولوژی و روش طراحی وب سایت گام به گام Vlan چیست RSS چیست؟ Proxy Server چیست؟ IP چیست؟ Data Center چیست

لیست مطالبی که تاکنون منتشر کردیم

10 روش مقابله با هکرهامتدولوژی نفوذ به شبکهبازرسی بدنی وقیحانه زنان ایرانی در فرودگاه استانبولچند مورد از کم هزینه ترین لذت‌های دنیا! ایمن سازی سرویس دهنده FTPانتقال اطلاعات مابین دو کامپیوترتاریخچه سرویس وبلاگ فارسی بلاگفا توصیه های امنیتی توسط مشهورترین هکر تاریخelectronic moneyInteractive Television - IPTVنکاتی برای سرعت بیشتر کامپیوترتغییر پسورد بدون دانستن پسورد قبلیدرجه بندی بازی های رایانه ایMAC Address چیستوایمکسامضای دیجیتالی چیستسرویس تلفن اینترنتی اسکایپکاربران ایرانی چه موضوعاتی را سرچ می کنندکلیدهای کاربردی برای کار در محیط اینترنتبالا بردن سرعت اینترنتجرم سایبر Cyber Crimes پولدارترین مردان و زنان دنیاmobile journalismپاک کردن آدرس های URLتعریف background برای یاهو مسنجر رازهای Windows Media Player 10منشی یاهو مسنجرداشتن چند ID به طور همزمانمعرفی پرکاربردترین فرمت های موسیقیویندوز سالمتعمیر CD خش ‌دار با خمیردندانفرار از پسورد ویندوز خرد شدن فایل هامثلث برمودامشهورترین هکرهای جهانآیا فرزندتان به واکسن آنفلوانزا نیاز دارد؟چندنکته درباره واکسن آنفلوآنزاطب سنتی برای درمان آنفلوآنزای خوکیافزایش طول عمر مبتلایان به ایدزفایرفاکس دمای لپ‌تاپ‌ها را بالا می‌بردروشن شدن رایانه در کمتر از 7 ثانیهچندنکته‌ درباره آلودگی ویروسی رایانهرابطه درجه حرارت وتلفن همراهانتقال Add list ها از یک ID به ID دیگرنگاهی به ترفندهای ویندوزYou may be a victim of software counterfeitingازدواجچگونه پیشنهاد ازدواج بدهیم؟نامه یه دختر ایده آل به شوهر آینده اشپرینت گرفتن صحیح و آسان در مرورگر فایرفاکسبازگرداندن Driver قبلی ، در صورتی که Driver جدید سخت افزار درست کار نکندروزنه های زندگیفرشته

مطالبی که ااکنون منتشرکردیم

استفاده ی طولانی تر از باطری لپ تاپ کارت صدای On-board hijacking چیست؟ علائم یک سیستم هک شده مزایا و خطرات استفاده از ایمیل رایگان تقدیم با عشق به نیکی جان اصول امنیت وب سایت تفاوت BIOS و CMOS چیست؟ ماشین پرنده سریعترین موتور سیکلت جهان کاوینی سوپر اسپرت 6 چرخ تسلا ابر اتومبیل الکتریکی حقایق جالبی در باره تایلند جلوگیری از چین چروک صورت با ماسک موز قیافه جوانی داشته باشید چگونه از حلقه سیاه زیر چشم رهایی یابید! اسرار زیبایی از گذشته تا کنون رژیم غذایی مناسب برای مردان متأهل چگونه می توانید از سرطان سینه درامان باشید اصول امنیت وب سایت چرا ویندوز کامپیوتر من کند است؟ چهار ویژگی جدید در ویندوز 7 دوست خوبم معذرت می خوام ؟ چگونه صفحه یک تلوزیون LCD را تمیز کنیم روش کاربردی برای افزایش عمر لپ تاپ یک پایه لپ تاپ جالب و کاربردی آیا روشن گذاشتن طولانی مدت کامپیوتر درست است؟ نظافت پورت های بلا استفاده چگونه یک لپ تاپ مسافرتی انتخاب کنیم ویروسها و مشکلات آنها در اینترنت مزیت های ویندوز7 کرمها ( worms ) شرارتهای Email روش کاربردی برای افزایش عمر لپ تاپ چگونه رتبه سایت خود را در alexa بالا ببریم VoIP و امنیت آن آیا روشن گذاشتن طولانی مدت کامپیوتر درست است؟ چگونه لنز مناسب انتخاب کنیم؟ یک پایه لپ تاپ جالب و کاربردی قیافه جوانی داشته باشید برترین سرویس های وبلاگ غیر ایرانی مزایا و خطرات استفاده از ایمیل رایگان معرفی سرویس های مختلف پست الکترونیک چگونه گفتو موثر داشته باشیم؟ مخفی کردن دایمی فایل ها نصب ویندوزxp از بوت سه توصیه برای جلوگیری از به هدر رفتن باتری لپ تاپ: ارسال SMS بدون افتادن شماره برای فرد مورد نظر لغات تخصصی پر کاربرد کامپیوتر مکمل‌های ویتامینی خوب یا بد؟ مشخصه های مهم یک فایروال

اساس کار پرینتر لیزر

اساس کار پرینتر لیزر  پرینتر لیزر با کمک الکتریسیته ساکن کار می کند. یک استوانه چرخان الکتریسیته را بوجود می آورد. و یک اشعه نازک لیزر به این استوانه تابیده می شود و به شکل متن یا تصویری که باید پرینت گرفته شود یک صفحه با نواحی حامل بار های مثبت و منفی تشکیل می شود این صفحه بوسیله تونر که دارای پودر های با بار مثبت است پوشانده می شود بنابراین آن نواحی از صفحه که دارای بار منفی هستند این پودرها را جذب می کنند پس از آن کاغذ از روی آن عبور داده می شود تا تصویر مورد نظر روی ان بوجود آید. در مرحله بعد کاغذ باید از غلتک های داغ عبور کند تا پودر روی کاغذ سوخته و دائمی شود. در هر پرینتر لیزر رنگی  چند مرحله برای این کار وجود دارد تا رنگهای مختلف را با هم مخلوط کنند. سرعت و قیمت مناسب نسبت به عملکرد خوب باعث شده است تا پرینتر های لیزر برای حرفه های مختلفی مورد استفاده قرار گیرد. به خصوص نوع سیاه و سفید آن با قیمت نسبتا ارزان در بسیاری از ادارات و شرکتها و حتی خانه ها یافت می شود. ولی پرینتر لیزر رنگی هنوز برای بسیاری از افراد گران است و فقط برای کارهای حرفه ای استفاده می شود که احتیاج به کیفیت بسیار عالی دارند. پرینتر های لیزر زبان فرمان خود را دارند که اطلاعات دیجیتال دریافتی را به یک فایل تصویری از نوع Bitmap تبدیل می کنند که در نهایت پرینت گرفته می شوند. قابلیتهای Adobe post script در بسیاری از پرینتر های لیزر یافت می شود که آنها را برای طراحان گرافیک بسیار مناسب کرده است. زبان PCL شرکت HP یکی دیگر از ربانهای معمول است که در پرینترهای لیزر استفاده می شود. در سال 1984 کمپانی HP  اولین پرینتر لیزر رومیزی را تولید کرد و اکنون پرینتر های لیزر به وفور در بازار یافت می شوند و طرفداران بسیار دارند